Fitnessboxen

Fitnessboxen Bayreuth

Unser Boxtraining zu besuchen, bedeutet nicht gleich, in den Ring steigen und sich mit einem Gegner messen zu müssen. Der Großteil unserer Mitglieder absolviert das Fitnessbox-Programm, bei dem es in erster Linie darum geht, die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, das Reaktionsvermögen und die physische Fitness im Allgemeinen zu verbessern sowie die Gesamtmuskulatur zu stärken. Da beim Boxen nahezu alle Muskelgruppen beansprucht werden, stellen die praktizierten Übungen wie Seilspringen, Gymnastik, Medizinball- oder Sandsacktraining ein effektives Ganzkörpertraining dar, bei dem bereits nach wenigen Wochen erstaunliche Ergebnisse erzielt werden. Wer nach dem Erlernen der Boxgrundlagen größere Herausforderungen sucht, kann im Sparring seine Kräfte mit anderen Mitgliedern messen (Boxhandschuhe, Bandagen sowie Kopf- und Mundschutz stehen immer vor Ort zur Verfügung).

Neben der gezielten Verbesserung der physischen Fitness trägt das Boxtraining vor allen Dingen auch zur positiven Entwicklung der psychischen Fähigkeiten bei. Viele Jugendliche und Erwachsene haben mit Aggressionsproblemen zu kämpfen und können ihre Impulse nicht kontrollieren. Beim Boxen lernen sie, damit umzugehen und ihre Aggressionen im Training auszulassen. Dabei werden ihnen wichtige Werte wie Disziplin und Respekt vor anderen Menschen vermittelt. Darüber hinaus fördert das Boxtraining das Selbstbewusstsein, wirkt sich gewaltpräventiv aus und lehrt den Jugendlichen und Erwachsenen einen gesellschaftlichen Umgang. Die sportliche Entwicklung des Einzelnen geht Hand in Hand mit der persönlichen Entwicklung.

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